natural-yoga
KURSE
Dienstag 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr Ashtanga Yoga
Mittwoch 17.15 Uhr bis 18.45 Uhr - Hatha Yoga
19.00 Uhr bis 20.30 Uhr - Asthanga Yoga
Die Kurse werden von den meisten Krankenkassen als Präventionskurse finanziell bezuschusst!
Online Teilnahme möglich! Voraussetzung ist, dass Ihr bereits Yoga Erfahrungen im Präsenz Unterricht gemacht habt.
Für beide Kurse sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Unterricht findet in kleinen Gruppen statt. Deshalb bitte unbedingt vorher anmelden!
Im Kurs Hatha Yoga üben wir in Anlehnung an die Tradition von TKV Desikachar. Ein besonders sanfter Yogastil mit Übungen (Asanas), in Verbindung mit der Atmung. Die Übungen werden an die Teilnehmer angepasst.
Asthanga Vinyasa Yoga ist eine feste Reihe von Übungen (Asana), die in der Tradition von Shri K. Pattabhi Jois unterrichtet wird. Auch hier können die Übungen durch Hilfsmittel an die Teilnehmer angepasst werden. Die Übungsreihe ist kraftvoller und wird nach dynamischen Vinyasas durch statische Asanas ergänzt.
In meinen Kursen lege ich Wert auf die korrekte Ausrichtung und Ausführung der Übungen. Wir versuchen von den gesundheitsförderdenden Aspekten des Yoga zu profitieren - ohne Leistungs- oder Erfolgsdenken.