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KURSE
Meine Kurse werden von den meisten Krankenkassen als Präventionskurse finanziell bezuschusst!
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Unterricht findet in kleinen Gruppen statt. Deshalb bitte unbedingt vorher anmelden!
Im Kurs "Hatha Yoga" üben wir statische Haltungen (Asanas) und dynamische Bewegungsfolgen (Vinyasas) in Verbindung mit der Atmung. Ergänzt wird die Praxis durch Faszien-, Helixübungen und traditionellen Yoga - Atemtechniken. Die Kombination aus Dehnung, Kräftigung, Elastizität, Entspannung und Konzentration führt zu einem gesunden Gleichgewicht für Körper und Geist.
"Asthanga Vinyasa Yoga" ist eine feste Reihe von Übungen (Asana), die in der Tradition von Shri K. Pattabhi Jois unterrichtet wird. Die Übungen können durch Hilfsmittel an den Stand der Teilnehmer angepasst werden. Die Übungsreihe ist kraftvoll, dynamische Bewegungsfolgen (Vinyasas) in Verbindung mit der Atmung im Übergang zur nächsten statischen Haltung führen zu einer Meditation in Bewegung. Ergänzt wird die Praxis durch Faszien-, Helixübungen und traditionellen Yoga - Atemtechniken. Die Kombination aus Dehnung, Kräftigung, Elastizität, Entspannung und Konzentration führt zu einem gesunden Gleichgewicht für Körper und Geist.
In meinen Kursen lege ich Wert auf die korrekte Ausrichtung und Ausführung der Übungen. Wir versuchen von den gesundheitsförderdenden Aspekten des Yoga zu profitieren - ohne Leistungs- oder Erfolgsdenk
Einzelstunden - Bodywork
Individuelle Einzelstunden - wir gehen auf Deine aktuellen Bedürfnisse ein und erstellen eine Übungsfolge zum täglichen eigenständigen praktizieren. Die Übungsfolge wird auf Deinen möglichen Zeitplan ansgepasst.
Thai-Yoga-Massage - Dich berühren und fallen lassen. Die Massage Sequenz ist auf Deine aktuellen Bedürfnisse angepasst. Lass einfach los und öffne Dich für eine Stunde, in der Du Dich wohlfühlen und ganzheitlich spüren kannst.